Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 82,61g | Eiw: 62,06g | Kohlh: 277,24g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Tomatensoße, Spinatknödel. Abendessen: Tomaten, Salami, Butter, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3586 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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