Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 82,84g | Eiw: 75,69g | Kohlh: 96,82g.
Frühstück: Nesquik Kakaopulver, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Alesto Nuts Royal, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vitakrone Pellkartoffelsalat Joghurtcreme mit Schnittlauch, Dulano Bacon-Streifen, Spiegelei, Grafschafter Balance Brot. Abendessen: Isostar High Protein 90, Bigos. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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