Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 75,46g | Kohlh: 230,49g.
Frühstück: Walnüsse, Kölln Haferflocken, Aldi Nektarine, Edeka Pflaumen, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Papaya. Mittagessen: Aldi Rote Paprika, Dosentomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Bofrost Dicke Bohnen, Kartoffeln. Abendessen: Milbona Edamer, Berchtesgadener Land Frische Bio Buttermilch, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Äpfel, Möhren. Snacks/Sonstiges: Aldi Nord Belgischer Dorfkäse, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, REWE Schokoladen Eiscreme. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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