Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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120,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 50,52g | Eiw: 115,80g | Kohlh: 281,67g.
Frühstück: Layenberger 3K Protein Müsli Schoko-Nuss, Layenberger Eiweißpulver, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Harry Vollkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Knusper Jumper, More Nutrition Protein Wrap, Äpfel. Abendessen: Würfelschinken, Langkornreis Ungekocht, Rosenkohl (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Eldorado Amica Chips, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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