Startdatum: 06 Apr 17

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 68,0 kg Startgewicht: 176,0 kg
25 Mai 24	159,9 kg	Recht gut
13 Mai 24	161,4 kg	Recht gut
06 Mai 24	162,2 kg	Recht gut
29 Apr 24	160,6 kg	Recht gut
25 Apr 24	161,4 kg	Recht gut
15 Apr 24	163,1 kg	Recht gut
11 Apr 24	165,4 kg	Recht gut
08 Apr 24	162,9 kg	Recht gut
02 Apr 24	167,8 kg	Recht gut
29 Mrz 24	168,7 kg	Recht gut
25 Mrz 24	164,6 kg	Recht gut
12 Mrz 24	171,9 kg	Recht gut
09 Mrz 24	170,7 kg	Recht gut
07 Mrz 24	169,8 kg	Recht gut
24 Feb 24	169,1 kg	Recht gut
20 Feb 24	167,8 kg	Recht gut
13 Feb 24	170,2 kg	Recht gut
05 Feb 24	169,4 kg	Recht gut
29 Jan 24	168,1 kg	Recht gut
24 Jan 24	168,0 kg	Recht gut
22 Jan 24	170,4 kg	Recht gut
18 Jan 24	168,9 kg	Recht gut
11 Jan 24	170,2 kg	Recht gut
06 Jan 24	172,0 kg	Recht gut
03 Jan 24	171,3 kg	Recht gut
02 Jan 24	171,6 kg	Recht gut
20 Dez 23	169,1 kg	Recht gut
05 Dez 23	166,9 kg	Recht gut
29 Nov 23	168,0 kg	Recht gut
18 Nov 23	168,2 kg	Recht gut
17 Nov 23	165,9 kg	Recht gut
13 Nov 23	170,3 kg	Recht gut
09 Nov 23	164,1 kg	Recht gut
07 Nov 23	170,5 kg	Recht gut
06 Nov 23	168,6 kg	Recht gut
31 Okt 23	167,7 kg	Recht gut
28 Okt 23	171,8 kg	Recht gut
10 Okt 23	165,8 kg	Recht gut
25 Sep 23	164,4 kg	Recht gut
21 Sep 23	168,4 kg	Recht gut
07 Sep 23	168,7 kg	Recht gut
06 Sep 23	168,7 kg	Recht gut
28 Aug 23	164,9 kg	Recht gut
19 Aug 23	167,8 kg	Recht gut
14 Aug 23	166,7 kg	Recht gut
07 Aug 23	170,4 kg	Recht gut
31 Jul 23	164,2 kg	Recht gut
24 Jul 23	167,6 kg	Recht gut
29 Jun 23	165,1 kg	Recht gut
24 Jun 23	167,4 kg	Recht gut
19 Jun 23	168,1 kg	Recht gut
05 Jun 23	168,1 kg	Recht gut
29 Mai 23	167,9 kg	Recht gut
12 Mai 23	168,8 kg	Recht gut
19 Apr 23	165,3 kg	Recht gut
15 Apr 23	169,2 kg	Recht gut
12 Apr 23	167,5 kg	Recht gut
01 Apr 23	166,8 kg	Recht gut
27 Mrz 23	165,0 kg	Recht gut
25 Mrz 23	165,4 kg	Recht gut
20 Mrz 23	166,7 kg	Recht gut
02 Mrz 23	167,9 kg	Recht gut
24 Feb 23	169,7 kg	Recht gut
18 Feb 23	167,5 kg	Recht gut
15 Feb 23	169,4 kg	Recht gut
31 Jan 23	166,5 kg	Recht gut
27 Jan 23	163,4 kg	Recht gut
23 Jan 23	165,5 kg	Recht gut
09 Jan 23	163,1 kg	Recht gut
30 Dez 22	166,6 kg	Recht gut
29 Nov 22	164,1 kg	Recht gut
12 Nov 22	162,9 kg	Recht gut
04 Nov 22	158,8 kg	Recht gut
17 Okt 22	159,1 kg	Recht gut
03 Okt 22	160,8 kg	Recht gut
24 Sep 22	157,4 kg	Recht gut
10 Sep 22	153,2 kg	Recht gut
04 Sep 22	153,4 kg	Recht gut
31 Aug 22	152,6 kg	Recht gut
20 Aug 22	159,5 kg	Recht gut
15 Aug 22	156,0 kg	Recht gut
08 Aug 22	151,8 kg	Recht gut
02 Aug 22	155,9 kg	Recht gut
25 Jul 22	157,7 kg	Recht gut
18 Jul 22	154,1 kg	Recht gut
15 Jul 22	161,6 kg	Recht gut
11 Jul 22	161,5 kg	Recht gut
04 Jul 22	158,2 kg	Recht gut
27 Jun 22	159,0 kg	Recht gut
15 Jun 22	164,7 kg	Recht gut
07 Jun 22	157,5 kg	Recht gut
01 Jun 22	155,7 kg	Recht gut
28 Mai 22	158,7 kg	Recht gut
21 Mai 22	158,7 kg	Recht gut
16 Mai 22	161,5 kg	Recht gut
07 Mai 22	160,1 kg	Recht gut
02 Mai 22	160,2 kg	Recht gut
25 Apr 22	160,6 kg	Recht gut
22 Apr 22	161,2 kg	Recht gut
18 Apr 22	160,4 kg	Recht gut
11 Apr 22	162,8 kg	Recht gut
04 Apr 22	160,6 kg	Recht gut
02 Apr 22	161,7 kg	Recht gut
29 Mrz 22	162,2 kg	Recht gut
25 Mrz 22	163,4 kg	Recht gut
21 Mrz 22	161,6 kg	Recht gut
17 Mrz 22	161,4 kg	Recht gut
14 Mrz 22	163,0 kg	Recht gut
09 Mrz 22	164,2 kg	Recht gut
05 Mrz 22	165,3 kg	Recht gut
03 Mrz 22	165,3 kg	Recht gut
28 Feb 22	166,5 kg	Recht gut
22 Feb 22	167,9 kg	Recht gut
17 Feb 22	167,0 kg	Recht gut
14 Feb 22	167,0 kg	Recht gut
08 Feb 22	164,2 kg	Recht gut
02 Feb 22	164,2 kg	Recht gut
31 Jan 22	165,8 kg	Recht gut
27 Jan 22	165,0 kg	Recht gut
24 Jan 22	166,2 kg	Recht gut
22 Jan 22	165,3 kg	Recht gut
19 Jan 22	164,7 kg	Recht gut
17 Jan 22	166,1 kg	Recht gut
10 Jan 22	165,7 kg	Recht gut
05 Jan 22	165,5 kg	Recht gut
31 Dez 21	164,2 kg	Recht gut
27 Dez 21	168,2 kg	Recht gut
21 Dez 21	167,5 kg	Recht gut
03 Dez 21	164,2 kg	Recht gut
24 Nov 21	165,6 kg	Recht gut
10 Nov 21	165,6 kg	Recht gut
01 Nov 21	165,2 kg	Recht gut
23 Okt 21	164,8 kg	Recht gut
16 Okt 21	165,5 kg	Recht gut
12 Okt 21	164,2 kg	Recht gut
09 Okt 21	165,4 kg	Recht gut
03 Okt 21	165,1 kg	Recht gut
20 Sep 21	166,1 kg	Recht gut
16 Sep 21	166,1 kg	Recht gut
11 Sep 21	164,2 kg	Recht gut
03 Sep 21	165,4 kg	Recht gut
28 Aug 21	163,2 kg	Recht gut
26 Aug 21	164,8 kg	Recht gut
23 Aug 21	165,2 kg	Recht gut
09 Aug 21	165,6 kg	Recht gut
06 Aug 21	165,6 kg	Recht gut
02 Aug 21	166,5 kg	Recht gut
31 Jul 21	166,3 kg	Recht gut
29 Jul 21	166,8 kg	Recht gut
26 Jul 21	166,0 kg	Recht gut
23 Jul 21	166,6 kg	Recht gut
21 Jul 21	166,1 kg	Recht gut
19 Jul 21	165,6 kg	Recht gut
17 Jul 21	164,2 kg	Recht gut
08 Jul 21	166,9 kg	Recht gut
14 Jun 21	165,6 kg	Recht gut
27 Mrz 21	160,8 kg	Recht gut
20 Mrz 21	161,9 kg	Recht gut
13 Mrz 21	157,4 kg	Recht gut
06 Mrz 21	158,9 kg	Recht gut
27 Feb 21	157,0 kg	Recht gut
25 Feb 21	160,3 kg	Recht gut
20 Feb 21	159,2 kg	Recht gut
13 Feb 21	159,3 kg	Recht gut
12 Feb 21	160,0 kg	Recht gut
09 Feb 21	162,4 kg	Recht gut
04 Feb 21	160,9 kg	Recht gut
01 Feb 21	159,7 kg	Recht gut
28 Jan 21	161,5 kg	Recht gut
23 Jan 21	160,9 kg	Recht gut
21 Jan 21	162,1 kg	Recht gut
20 Jan 21	162,2 kg	Recht gut
19 Jan 21	162,1 kg	Recht gut
16 Jan 21	161,8 kg	Recht gut
15 Jan 21	162,7 kg	Recht gut
14 Jan 21	162,6 kg	Recht gut
12 Jan 21	163,6 kg	Recht gut
09 Jan 21	161,9 kg	Recht gut
08 Jan 21	162,3 kg	Recht gut
07 Jan 21	162,7 kg	Recht gut
06 Jan 21	163,8 kg	Recht gut
05 Jan 21	163,9 kg	Recht gut
04 Jan 21	162,6 kg	Recht gut
02 Jan 21	162,4 kg	Recht gut
01 Jan 21	162,4 kg	Recht gut
31 Dez 20	162,6 kg	Recht gut
30 Dez 20	162,3 kg	Recht gut
29 Dez 20	163,3 kg	Recht gut
28 Dez 20	163,7 kg	Recht gut
26 Dez 20	163,9 kg	Recht gut
23 Dez 20	162,2 kg	Recht gut
22 Dez 20	162,7 kg	Recht gut
21 Dez 20	163,6 kg	Recht gut
19 Dez 20	165,1 kg	Recht gut
14 Nov 20	165,4 kg	Recht gut
04 Nov 20	164,0 kg	Recht gut
13 Sep 20	167,6 kg	Recht gut
22 Aug 20	165,7 kg	Recht gut
15 Aug 20	166,0 kg	Recht gut
08 Aug 20	164,3 kg	Recht gut
01 Aug 20	164,8 kg	Recht gut
18 Jul 20	167,5 kg	Recht gut
11 Jul 20	166,6 kg	Recht gut
04 Jul 20	166,4 kg	Recht gut
20 Jun 20	167,8 kg	Recht gut
13 Jun 20	165,9 kg	Recht gut
06 Jun 20	169,3 kg	Recht gut
30 Mai 20	166,3 kg	Recht gut
19 Mai 20	166,0 kg	Recht gut
07 Mai 20	166,6 kg	Recht gut
02 Mai 20	167,9 kg	Recht gut
20 Apr 20	166,2 kg	Recht gut
29 Mrz 20	167,5 kg	Recht gut
20 Mrz 20	169,4 kg	Recht gut
12 Mrz 20	169,6 kg	Recht gut
29 Feb 20	167,9 kg	Recht gut
22 Feb 20	167,9 kg	Recht gut
15 Feb 20	167,2 kg	Recht gut
12 Feb 20	168,7 kg	Recht gut
08 Feb 20	170,8 kg	Recht gut
01 Feb 20	168,1 kg	Recht gut
23 Jan 20	169,6 kg	Recht gut
18 Jan 20	170,6 kg	Recht gut
11 Jan 20	172,4 kg	Recht gut
04 Jan 20	172,2 kg	Recht gut
27 Dez 19	170,6 kg	Recht gut
20 Dez 19	171,6 kg	Recht gut
11 Dez 19	169,9 kg	Recht gut
05 Dez 19	169,8 kg	Recht gut
30 Nov 19	171,5 kg	Recht gut
23 Nov 19	171,5 kg	Recht gut
16 Nov 19	170,0 kg	Recht gut
01 Nov 19	169,2 kg	Recht gut
26 Okt 19	169,2 kg	Recht gut
16 Okt 19	170,5 kg	Recht gut
09 Okt 19	171,5 kg	Recht gut
05 Okt 19	169,6 kg	Recht gut
28 Sep 19	170,5 kg	Recht gut
21 Sep 19	169,1 kg	Recht gut
14 Sep 19	171,3 kg	Recht gut
07 Sep 19	170,7 kg	Recht gut
31 Aug 19	171,6 kg	Recht gut
24 Aug 19	169,8 kg	Recht gut
17 Aug 19	170,3 kg	Recht gut
10 Aug 19	171,3 kg	Recht gut
01 Aug 19	168,8 kg	Recht gut
27 Jul 19	170,1 kg	Recht gut
20 Jul 19	170,7 kg	Recht gut
05 Jul 19	170,7 kg	Recht gut
29 Jun 19	170,4 kg	Recht gut
22 Jun 19	171,2 kg	Recht gut
14 Jun 19	172,6 kg	Recht gut
08 Jun 19	172,5 kg	Recht gut
01 Jun 19	172,7 kg	Recht gut
25 Mai 19	173,8 kg	Recht gut
18 Mai 19	172,4 kg	Recht gut
11 Mai 19	173,7 kg	Recht gut
04 Mai 19	174,1 kg	Recht gut
01 Mai 19	173,2 kg	Recht gut
27 Apr 19	175,0 kg	Recht gut
20 Apr 19	177,1 kg	Recht gut
12 Apr 19	174,8 kg	Recht gut
06 Apr 19	173,2 kg	Recht gut
02 Apr 19	173,7 kg	Recht gut
28 Mrz 19	174,9 kg	Recht gut
21 Mrz 19	174,3 kg	Recht gut
14 Mrz 19	171,7 kg	Recht gut
09 Mrz 19	173,5 kg	Recht gut
02 Mrz 19	173,8 kg	Recht gut
23 Feb 19	173,1 kg	Recht gut
16 Feb 19	173,1 kg	Recht gut
09 Feb 19	172,1 kg	Recht gut
02 Feb 19	171,4 kg	Recht gut
26 Jan 19	172,7 kg	Recht gut
18 Jan 19	173,0 kg	Recht gut
12 Jan 19	172,7 kg	Recht gut
05 Jan 19	171,8 kg	Recht gut
31 Dez 18	174,0 kg	Recht gut
27 Dez 18	173,6 kg	Recht gut
22 Dez 18	171,6 kg	Recht gut
15 Dez 18	170,9 kg	Recht gut
07 Dez 18	172,5 kg	Recht gut
01 Dez 18	172,1 kg	Recht gut
24 Nov 18	173,8 kg	Recht gut
10 Nov 18	170,6 kg	Recht gut
02 Nov 18	174,3 kg	Recht gut
13 Okt 18	169,7 kg	Recht gut
06 Okt 18	171,5 kg	Recht gut
29 Sep 18	170,6 kg	Recht gut
22 Sep 18	169,8 kg	Recht gut
15 Sep 18	171,0 kg	Recht gut
12 Sep 18	169,3 kg	Recht gut
08 Sep 18	170,4 kg	Recht gut
01 Sep 18	168,2 kg	Recht gut
25 Aug 18	168,9 kg	Recht gut
22 Aug 18	169,2 kg	Recht gut
18 Aug 18	169,7 kg	Recht gut
11 Aug 18	169,6 kg	Recht gut
03 Aug 18	165,9 kg	Recht gut
28 Jul 18	167,8 kg	Recht gut
21 Jul 18	168,2 kg	Recht gut
18 Jul 18	169,2 kg	Recht gut
14 Jul 18	166,4 kg	Recht gut
09 Jul 18	169,4 kg	Recht gut
29 Jun 18	167,8 kg	Recht gut
23 Jun 18	168,6 kg	Recht gut
27 Mai 18	167,7 kg	Recht gut
19 Mai 18	167,7 kg	Recht gut
16 Mai 18	168,0 kg	Recht gut
12 Mai 18	171,0 kg	Recht gut
03 Mai 18	167,7 kg	Recht gut
28 Apr 18	170,5 kg	Recht gut
21 Apr 18	168,4 kg	Recht gut
18 Apr 18	171,2 kg	Recht gut
14 Apr 18	172,4 kg	Recht gut
07 Apr 18	175,6 kg	Recht gut
17 Mrz 18	171,5 kg	Recht gut
03 Mrz 18	169,0 kg	Recht gut
24 Feb 18	168,3 kg	Recht gut
17 Feb 18	169,9 kg	Recht gut
10 Feb 18	170,4 kg	Recht gut
03 Feb 18	168,1 kg	Recht gut
27 Jan 18	169,4 kg	Recht gut
22 Jan 18	169,5 kg	Recht gut
13 Jan 18	166,1 kg	Recht gut
07 Jan 18	166,2 kg	Recht gut
30 Dez 17	167,0 kg	Recht gut
23 Dez 17	167,4 kg	Recht gut
16 Dez 17	164,8 kg	Recht gut
09 Dez 17	167,0 kg	Recht gut
02 Dez 17	166,4 kg	Recht gut
30 Nov 17	167,6 kg	Recht gut
25 Nov 17	168,9 kg	Recht gut
18 Nov 17	168,9 kg	Recht gut
11 Nov 17	170,3 kg	Recht gut
04 Nov 17	169,4 kg	Recht gut
28 Okt 17	167,6 kg	Recht gut
25 Okt 17	167,9 kg	Recht gut
21 Okt 17	167,4 kg	Recht gut
07 Okt 17	167,6 kg	Recht gut
30 Sep 17	168,4 kg	Recht gut
22 Sep 17	166,6 kg	Recht gut
16 Sep 17	168,4 kg	Recht gut
12 Sep 17	168,5 kg	Recht gut
07 Sep 17	169,4 kg	Recht gut
26 Aug 17	171,9 kg	Recht gut
17 Aug 17	169,2 kg	Recht gut
10 Aug 17	170,1 kg	Recht gut
29 Jul 17	170,0 kg	Recht gut
19 Jul 17	169,6 kg	Recht gut
15 Jul 17	171,9 kg	Recht gut
13 Jul 17	173,2 kg	Recht gut
05 Jul 17	168,4 kg	Recht gut
28 Jun 17	169,6 kg	Recht gut
24 Jun 17	170,1 kg	Recht gut
10 Jun 17	171,6 kg	Recht gut
27 Mai 17	170,1 kg	Recht gut
07 Mai 17	169,7 kg	Recht gut
12 Apr 17	173,0 kg	Recht gut
06 Apr 17	176,0 kg	Recht gut

Startdatum: 02 Jan 14

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 68,0 kg Startgewicht: 176,0 kg
27 Feb 15	174,2 kg	Recht gut
12 Sep 14	179,2 kg	Schlecht
28 Aug 14	180,5 kg	Recht gut
24 Aug 14	181,4 kg	Nicht zutreffend
31 Jan 14	174,6 kg	Schlecht
16 Jan 14	172,4 kg	Recht gut
15 Jan 14	173,5 kg	Nicht zutreffend
13 Jan 14	175,4 kg	Recht gut
08 Jan 14	175,4 kg	Recht gut
04 Jan 14	174,7 kg	Recht gut
02 Jan 14	176,0 kg	Recht gut

Startdatum: 08 Jul 13

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 68,0 kg Startgewicht: 176,3 kg
13 Aug 13	171,1 kg	Recht gut
30 Jul 13	172,2 kg	Recht gut
24 Jul 13	173,8 kg	100%
22 Jul 13	174,5 kg	Recht gut
19 Jul 13	175,1 kg	Recht gut
15 Jul 13	179,0 kg	100%
08 Jul 13	176,3 kg	Nicht zutreffend