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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch und einen guten Start in die Woche ☀️🥳
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80,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 70,23g | Eiw: 41,61g | Kohlh: 211,65g.
Frühstück: Provamel Soja Alternative zu Quark, Johannisbeeren, Aprikosen, Banane, Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Quinoa Flocken , Chia-Samen, DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Aldi Haferflocken. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Abendessen: Petersilie, Limettensaft, Old El Paso Taco Shells, Gouda, Tomatenmark, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomaten, Kaufland Lauchzwiebel, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Mais, Grüner Blattsalat, Knoblauch, Avocado. Snacks/Sonstiges: Schokokekse, Volvic Tee Pfirsich , Sahnekuchen. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Wünsche auch einen guten Wochenstart
18 Jul 22 vom Mitglied: ines-h
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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