|
|
1584 kcal
|
Fett: 71,31g | Eiw: 60,16g | Kohlh: 171,27g.
Frühstück: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, REWE Bio Mandel Drink Natur, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Couscous, Kühne Remoulade Dänische Art, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Aldi Veggie Wiener, Trader Joe's Röstzwiebeln, Bofrost Erbsen Petit Pois. Abendessen: Nektarinen, Magerquark, Spitzpaprika, Gefro Brat & Frittieröl, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Reishunger Indian Curry Madras, Möhren, REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. mehr...
|
|
1 bis 20 von 29
 Kommentare
Bei mir ist irgendwie die Luft raus, bin urlaubsreif 😕 naja 2 Wochen noch, dann kann ich reset drücken, hoffe, dass ich dann Challenge technisch wieder etwas motivierter bin 🤔 euch ne schöne Woche 🙋🏻♀️
12 Jul 22 vom Mitglied: casey9879
|
Casey, vielen lieben Dank für deine Mühe 😘....und @all, eine erfolgreiche Woche ....mein Ziel ist es viele Punkte zu erreichen 😃👋
12 Jul 22 vom Mitglied: kirchgellersen
|
12 Jul 22 vom Mitglied: 20Uschi
|
Halte durch, Kathrin! Hoffe, der Urlaub bringt dann Erholung und neue Kraft! Lieben Dank für die Auswertung und allen eine gute nicht zu heiße Woche!
12 Jul 22 vom Mitglied: MaxiMinus10;-)
|
Liebe Kathrin, durchhalten, tief Luft holen und auf den Urlaub freuen. Trotzdem aber jeden Tag genießen, denn es kann sich immer von einer auf die andere Minuten schlagartig alles ändern.😉Ich drücke Dichsl aus der Ferne und wünsch Dir viel Kraft für die nächste Zeit. GlG Uschi 🙋🏼♀️
12 Jul 22 vom Mitglied: 20Uschi
|
12 Jul 22 vom Mitglied: 20Uschi
|
Danke Uschi, danke Maxi 🥰 ich werde eure Ratschläge beherzigen ☺️
13 Jul 22 vom Mitglied: casey9879
|
Hallöchen meine Lieben, wie läuft es denn so bei euch 🤔...mehr als 3 Punkte am Tag habe ich noch nicht geschafft🤷🏻♀️, aber ich bleibe dran 😃....Sorgen macht mir meine Trinkmenge, bei der Wärme und vielleicht gerade mal 1 Liter geschafft, das ist sehr schlecht 🤨
14 Jul 22 vom Mitglied: kirchgellersen
|
Bei mir ähnlich… 3 Punkte jeden Tag. Ich trinke aber sehr viel. Täglich mindestens 2l nach Sport noch 1-2 Gläser mehr.
14 Jul 22 vom Mitglied: casey9879
|
Hey! Bei mir läufts immer bis 19:30 Uhr gut…dann oft leider über den ETB hinaus. Mist! Aber bisher hab ich die Woche 4/3/4 Punkte. Seit heute ist mein Kind krank, da wird Bewegung wieder sehr eingeschränkt und ich kann mir für 10000 Schritte und 300 Aktivkalorien die Punkte nicht geben. 🤷🏻♀️
15 Jul 22 vom Mitglied: MaxiMinus10;-)
|
Gute Besserung für dein Engelchen 😘
15 Jul 22 vom Mitglied: kirchgellersen
|
Oh Maxi, gute Besserung für deine Tochter.
15 Jul 22 vom Mitglied: casey9879
|
16 Jul 22 vom Mitglied: kirchgellersen
|
Guten Morgen ihr Lieben, meine 5 Punkte für Gewichtsabnahme habe ich mir gesichert , heute wird noch einmal Gas gegeben, Ziel = Minimum 4 Punkte ❗😉🙋🏻♀️☕
17 Jul 22 vom Mitglied: kirchgellersen
|
Guten Morgen, bei mir auch eine kleine Abnahme ☺️ das motiviert 🙌🙋🏻♀️
18 Jul 22 vom Mitglied: casey9879
|
Hi Kathrin, neues Gewicht 69,6 . Punkte 20, incl der 5 für die Abnahme.
Diese Woche hat das intuitive Essen gut geklappt. Es ist halt nicht so einfach - den Kopf frei zu machen. Wir geht es euch denn dabei?
Ich finde es halt wichtig nicht mehr nur in kcal, und was , wann , wie zu denken.
PS: Bauch heilt gut, hab heute Nachmittag nochmal Kontrolle in MUC .
Euch allen eine gute Woche. LG Uschi 🙋🏼♀️
18 Jul 22 vom Mitglied: 20Uschi
|
@Maxi, hoffe Deine Tochter ist inzwischen wieder wohlauf.🤗🙋🏼♀️
18 Jul 22 vom Mitglied: 20Uschi
|
Uschi, es freut mich sehr für dich ,das deine Wunden gut verheilen. 😊 inuatives essen, funktioniert bei mir 0,0 😉
18 Jul 22 vom Mitglied: kirchgellersen
|
18 Jul 22 vom Mitglied: kirchgellersen
|
26 Punkte erreicht, aktuelles Gewicht 65,9 KILO.....Ich habe zur Zeit Probleme mit FS 🤷🏻♀️.....
18 Jul 22 vom Mitglied: kirchgellersen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
casey9879's Gewichtsverlauf
|