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Ein Monat Trainingsausfall 🙈 (kein Schwimmen/kein Krafttraining mehr), nachgelassen in der Disziplin, Abweichung vom klar definierten Zielsetzungen. Dafür wird sich der Körper mit ordentlicher Portion Fettschicht bedanken. 🙃
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1826 kcal
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Fett: 106,38g | Eiw: 87,49g | Kohlh: 133,62g.
Frühstück: Fleischwurst, Tomaten, Mehrkornbrot, Spiegelei, Käse, Cappuccino. Mittagessen: Dovgan Pelmeni, Mischkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Borschtsch. Abendessen: Baklava, Real Quality Hähnchenspieße, Türkisches Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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 Kommentare
Was ist los, vorgefallen?
03 Jul 22 vom Mitglied: H-G.
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03 Jul 22 vom Mitglied: AK-luxusbody
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Aber muss zum Glück nicht operiert werden, habe seit gestern schon wieder mit schwimmen angefangen!
🍆 Bilder folgen 😂 bald
Ich befinde mich auf dem Weg zur Besserung
03 Jul 22 vom Mitglied: AK-luxusbody
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Glück im Unglück! Vorsichtig starten. Kraulstil soll für WBS schonender sein als Bruststil. Bei meinen morgentlichen Frührunden bevorzuge ich aber trotzdem den Bruststil.
03 Jul 22 vom Mitglied: H-G.
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Kann man so sagen, habe das aber schon länger denke ich. Jetzt habe ich aber die Diagnose, sodass ich gezielt dagegen vorgehen kann. Werde paar neue Übungen für die Morgengymnastik aufnehmen, um die Muskeln im Rückenbereich aufzubauen, auch Schwimmstil anpassen!
04 Jul 22 vom Mitglied: AK-luxusbody
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AK-luxusbody's Gewichtsverlauf
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