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Der Monatsanfang ist immer zäh 😝
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86,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 79,47g | Kohlh: 205,65g.
Mittagessen: Strauchtomaten, Wasgau Pfälzer Hausmacher Schwartenmagen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Merzenich Roggenbrötchen, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Abendessen: Strauchtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mehlschwitze, Thomy Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), Aldi Protein Wrap. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Birgit+hc's Gewichtsverlauf
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