Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2022
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 150,49g | Eiw: 84,76g | Kohlh: 145,63g.
Frühstück: Cucina Balsamico Creme, Aldi Mozarella, Tomaten, Rio D'oro Multivitamin, Rucola , Rettergut Bio Aufstrich Rote Beete & Meerrettich, Spiegelei ohne Fett, Alsan Bio Margarine, Bäckerkrönung Mehrkorn Brötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Mozzarella . Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Meggle Kräuterbutter, Aldi Datteltomaten, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Aldi Datteltomaten, Rote Zwiebeln, Patros Feta Natur, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Sonstiges: Merlot, Alpro Soya Sojasahne, Erdbeeren. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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