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Brokkoli-Kartoffel Auflauf, 487 kcal. 🤗💮
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1317 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 87,04g | Kohlh: 147,23g.
Frühstück: Mischkornbrot, Quäse Protein, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Handl Tyrol Feines Karree Leicht Nur 3% Fett. Mittagessen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (100g). Abendessen: Milbona Gratin-Käse Light, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Handl Tyrol Feines Karree Leicht Nur 3% Fett, Kartoffeln, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, 3 Bears Porridge Genau Richtig Feiner Kakao. mehr...
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 Kommentare
Das sieht soooo lecker aus. Hast du vielleicht das Rezept dazu? LG, Annette
15 Mai 22 vom Mitglied: NetteAS
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Ja, an dem Rezept wäre ich auch interessiert. *-*
15 Mai 22 vom Mitglied: Alice_im_Wunderland
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15 Mai 22 vom Mitglied: Bayernkönigin
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Hallo, klaro ich schreib euch das Rezept nachher raus wenn ich Zeit hab. :)
16 Mai 22 vom Mitglied: AlexaMietz
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Darauf hätte ich jetzt auch Lust. Sieht echt lecker aus.
16 Mai 22 vom Mitglied: HanseFit
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300 gr Brokkoli, 150 gr Kartoffeln, 50 gr Karree, 1 Ei, 150 ml Milch 1,5%, Muskatnuss, Gewürze nach Wahl, Salz Pfeffer, 30 gr light Käse
Kartoffeln schneiden vorgaren, Brokkoli zerteilen und bissfest garen, Karree in Würfel schneiden, Brokkoli und Kartoffeln in eine Auflaufform oder ofenfeste Pfanne geben, Karree drüber verteilen, Gewürze nicht vergessen. Milch und Eier verrühren, salzen und über den Auflauf geben. Käse drüber streuen und bei 180 grad Ober/Unterhitze in den Ofen. ca 15 min💮💪
16 Mai 22 vom Mitglied: AlexaMietz
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