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1442 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 137,33g.
Frühstück: Lidl Hass Avocado, Eiklar, Ja! Magerquark, Bio Dinkel Geschliffen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Mohn, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Olivenöl, Frosta Hähnchen Paella. Abendessen: Ja! Speisequark Magerstufe. mehr...
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 Kommentare
Was sind denn das für Mohnmonster….die sehen ja Oberlecker aus 😋
12 Mai 22 vom Mitglied: HanseFit
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Die mag ich auch sehr gerne! Super saftig und machen satt ohne Ende.
85gr. Dinkelvollkornmehl, 100gr magerquark, 1 eiweiß, etwas Salz und Backpulver. In meiner Heißluftfritteuse in 12 min fertig bei 185 Grad.
12 Mai 22 vom Mitglied: frankensteinsmonster
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Eiweiß mit Quark verrühren, die restlichen Zutaten dann mit einem Suppenlöffel vermengen. Die Masse ist dann recht matschig, nicht wundern
. Dann flache Fladen Formen (vorher die Hände mit Wasser benetzen) man braucht kein zusätzliches Wasser
12 Mai 22 vom Mitglied: frankensteinsmonster
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ohhhhhh 🤩🤩 danke fürs Rezept 😁 das hab ich direkt mal abgespeichert 😅
14 Mai 22 vom Mitglied: myna13
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16 Mai 22 vom Mitglied: frankensteinsmonster
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frankensteinsmonster's Gewichtsverlauf
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