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1260 kcal
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Fett: 50,57g | Eiw: 123,97g | Kohlh: 83,07g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Stockmeyer Edel-Salami, Brunch Feine Kräuter, Dinkelbrot. Abendessen: Brokkoli, Aldi Putenbrustfilet, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Cappuccino, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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