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1567 kcal
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Fett: 85,80g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 85,89g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Milfina Butter, Saint Albray Saint Albray, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Erdbeeren, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Knäckebrot. Abendessen: Tzatziki, Edeka Schweinefleisch Am Spieß, Mariniert, Gewöhnlicher Feldsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Alnatura Salatkerne Mix. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Weinschorle, Tee. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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