Gestern 3307 Kalorien gegessen. Davor auch schon viel. Davor schlug die Waage auch nach oben aus, aber wie man sieht: Es kann so schnell keine wirkliche Zunahme sein. Also bitte nicht aus Frust noch mehr essen, sondern dran bleiben oder wieder in die Spur finden. Mein Mantra. 😁
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63,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 122,49g | Eiw: 64,79g | Kohlh: 343,57g.
Frühstück: Gekochtes Ei. Mittagessen: Mandarine, Gekochtes Ei. Abendessen: Real Quality Festtagspfirsiche Vanille, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Comtess Typ Eierlikör, Lorenz Kichererbsen Chips Sour Cream & Onion. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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MenthePip's Gewichtsverlauf
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