Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 302,06g | Kohlh: 228,73g.
Frühstück: Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Aldi Putenschnitzel. Mittagessen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grillmeister Thunfisch Steaks Natur, All Seasons Rahm-Spinat. Abendessen: Dulano Rohschinken, Satori Bambus-Sprossen, Aldi Putenschnitzel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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