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Speedweek Tag 4
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94,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 7,36g | Eiw: 156,77g | Kohlh: 23,62g.
Frühstück: Magerquark, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet. Mittagessen: Sellerie, Zucchini, The Vegetarian Butcher Veganes Hick Hack Hurra, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Mühlenhof Veganes Hack . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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