Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 75,84g | Eiw: 65,46g | Kohlh: 212,04g.
Frühstück: Milkana Käse Vielfalt, Honig, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: Nudeln, Brokkoli, Milkana Schmelzkäse Kräuter. Abendessen: Spreewaldhof Senfgurken, Metro Rinder-Tatar, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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