Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2014
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113,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2759 kcal
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Fett: 127,17g | Eiw: 92,20g | Kohlh: 256,56g.
Frühstück: Dinkelbrot, Lätta Margarine, Marmelade. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: REWE Wiener Würstchen, Kartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Homann Metzger Fleischsalat, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Edeka Bio Dinkelbrot, Tangerinen (Mandarinen), Bitburger Premium Pils, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Kaffee mit Milch. mehr...
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4150 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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