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und wieder runter...doch eine längere Wassereinlagerung oder irgendwas
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85,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 112,14g | Eiw: 140,08g | Kohlh: 230,38g.
Frühstück: Basic Dinkelpops mit Honig, Alesto Pekannusskerne, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Magerquark, REWE Banane, Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough), Belbake Backkakao, Milch 1,5%, Mituso Mandelmehl. Mittagessen: Aldi Emmentaler Gerieben, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Alesto Pekannusskerne, RUF Chocolate Chunks, Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough), Belbake Backkakao, Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milch 1,5%, Gut & Günstig Dinkelmehl. Snacks/Sonstiges: Alpro Kokosmilch , Milch 1,5%, Milram Müritzer Käse, Avocado, Harry Toastbrot, Äpfel. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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