Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 135,07g | Kohlh: 143,40g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Mittagessen: PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt, Lindenhof Gouda. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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🌞Kevin1409🌞's Gewichtsverlauf
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