Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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81,8 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 91,07g | Kohlh: 187,54g.
Frühstück: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kiwi, Kölln Haferflocken, Sternfrucht, Whey Protein, Papaya. Mittagessen: Sekt, Aldi Spanischer Manchego, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Ja! Weizenmehl, Champignons Frisch, Weißwein, Weißer Reis (Langkorn), Zwiebeln, Spargel, Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Milbona Maasdamer, Danone Mypro+ Vanille-Cookie, Birnen, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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