Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
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103,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 69,96g | Kohlh: 101,95g.
Frühstück: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Be Light Frischkäse, Aldi Brötchen, Aldi Blueberry Fruchtaufstrich, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Espresso. Mittagessen: Pellkartoffeln, Aldi Magerquark, Leinöl, Gurke (Geschält). Abendessen: Gourmet Zanderfilet, Fenchel, Baby-Zucchini, Tomaten, Rapsöl, Gebirgsjäger Regensburger, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee. Snacks/Sonstiges: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Milka Zartherb, Espresso. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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glueck54's Gewichtsverlauf
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