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1281 kcal
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Fett: 43,91g | Eiw: 68,96g | Kohlh: 113,88g.
Frühstück: Leitungswasser, Gutfried Geflügel Salami, Meggle Streichzart mit Joghurt, Goldähren Knäckebrot Sesam, Goldähren Knäckebrot Sesam, Kaffee (Gemahlen), Kaufland Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Maxi Nutrition Filled Protein Bar Peanut Caramel. Abendessen: Oryza Himalaya Basmati, Butcher's Burger Black Angus Eye of Round Steak. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Salzstangen, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gehen Outdoor - 1 Stunde und 15 Minuten, Joggen 11,6 km - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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