Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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84 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 105,46g | Eiw: 176,39g | Kohlh: 49,35g.
Frühstück: Ei, Cambozola Balance, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Lidl Protein Brötchen, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Roastbeef. Mittagessen: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Beck's Bier (500ml). Abendessen: Knusprige Ente, Champignons, Aldi Bio Lachsfilets, Aldi Rindersteak . mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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