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473 kcal
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1620 kcal
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Fett: 68,52g | Eiw: 64,33g | Kohlh: 171,25g.
Frühstück: Rapso Rapsöl, Davert Braunes Mandelmus , Kaufland Walnüsse , Ja! Soft-Aprikosen, Seeberger Datteln Entsteint, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: TRADIZIA Fladenbrot „Lawasch“, Ja! Geriebener Mozzarella, Mondo Italiano Tomaten, DM Bio Ghee, Real Thüringer Mett. Abendessen: Alpro Hafer & Mandel, Weltgold Grieß, Aldi Bio Eier, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe , Edeka Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Seeberger Sultaninen. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor 70% cacao , REWE Powerballs, Küchenmeister Baumkuchen Zartbitter, Alpro Hafermilch . mehr...
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 Kommentare
Sieht super aus!
Kannst du die „Wraps“
empfehlen? Ich wollte gestern welche machen und habe im Supermarkt ganz einfache Weizen-Wraps gekauft, bin dann zuhause fast umgekippt als ich gesehen habe wie viel Kalorien die haben 😨
28 Jan 22 vom Mitglied: amy.pat
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Es gibt auch Vollkornwraps, die haben wenigstens etwas bessere Nährwerte. Aber diese selbst gemachten Wraptaschen sind schon echt lecker.. Mache sie zwischendurch zur leckeren Reste Verwertung 😋
28 Jan 22 vom Mitglied: coco_june12
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Ahh selbstgemacht! Gute Idee ;) kann dann auch besser achten was alles rein kommt ☺️
28 Jan 22 vom Mitglied: amy.pat
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Ja selbstgemacht ist am liebsten 💪🏻
100 ml heißes Wasser, 200 Gr. Vollkornmehl, etwas Salz und 20 ml Öl
28 Jan 22 vom Mitglied: InessaDaniel
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Dankeeee 😍 muss ich auch probieren !
28 Jan 22 vom Mitglied: amy.pat
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28 Jan 22 vom Mitglied: InessaDaniel
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