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Muss auch mal sein :-) 330kcal
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1455 kcal
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Fett: 35,09g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 197,66g.
Frühstück: Dulano Hähnchen-Mortadella, Getoastetes Weißbrot, Bananen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Vitalis Schoko Müsli Klassisch. Mittagessen: Dulano Hähnchen-Mortadella, Golden Toast Vollkorn Toast, Thomy Les Sauces Hollandaise, Brokkoli. Abendessen: Rama Cremefine 7%, Knoblauch, Lidl Putenhackfleisch, REWE Passierte Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Barilla Collezione, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding . mehr...
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 Kommentare
@das ist doch völlig ok für ein leckeres, sättigendes und gesundes Frühstück. Wie hoch ist denn dein ETB? Gruß Uschi 🙋🏼♀️
23 Jan 22 vom Mitglied: 20Uschi
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Ich geh bis maximal 1700....die Woche wars aber recht wenig. Im Schnitt so 1300/1400 pro Tag...aber diese Woche kaum Bewegung deshalb auch mal ok 🤧🤒
Nächste Woche wirds wieder bisschen mehr 🥦🥒🥪🥙🥗🍝
23 Jan 22 vom Mitglied: Nina1085
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sieht doch total gesund aus. also so ähnlich ess ich total oft ohne schaden
23 Jan 22 vom Mitglied: vegan sunshine
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Ich hatte mir heut früh nur mal die Packung angeschaut vom Schokomüsli 😳....früher hab ich locker die 5fache Menge verspachtelt....dafür ohne Banane ;)
23 Jan 22 vom Mitglied: Nina1085
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Nina1085's Gewichtsverlauf
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