Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2014
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102,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 68,66g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 244,36g.
Frühstück: Aldi Blueberry Fruchtaufstrich, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Be Light Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Altapharma Salbeitee, Espresso. Mittagessen: McDonald's Brownie, McDonald's Steakhouse Beef, McDonald's FishMac, McDonald's Coca-Cola (Groß), McDonald's Pommes Frites (Klein). Abendessen: Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, Dosentomaten, Kidneybohnen (Dose), Schalotten, Rinderhackfleisch, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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glueck54's Gewichtsverlauf
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