Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
|
52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
860 kcal
|
Fett: 32,20g | Eiw: 57,68g | Kohlh: 89,54g.
Frühstück: Milbona Tilsiter Pikant, Die Thüringer Eichsfelder Stracke, TiP Buttertoast, Kaffee. Mittagessen: Hähnchenleber, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Mandarine, Chiabrot, Kerrygold Extra mit Meersalz, Paprika, Möhren. Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale). mehr...
|
|
1766 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 11 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|