Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 32,08g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 85,73g.
Frühstück: Fol Epi Kürbiskern, TiP Buttertoast, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Rosenkohl, Hähnchenleber. Abendessen: Rote Paprika, Dr. Oetker High Protein Mahlzeit Grießbrei. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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