Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 32,84g | Eiw: 197,05g | Kohlh: 150,17g.
Frühstück: Myprotein Protein Pancake Mix, Pfanni Kartoffel Püree, Ja! Spaghetti, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Magerquark, Grüne Paprika, Zwiebeln, Blumenkohl, Tomaten, Apfel, Ei. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 23 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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