Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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122,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2827 kcal
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Fett: 177,93g | Eiw: 103,71g | Kohlh: 200,35g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bio Vollkorn-Haferflocken, Bio Vollkorn-Haferflocken, Proteinpulver, Aldi Magerquark. Mittagessen: WellMix Protein Riegel (70g). Abendessen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Arla Kærgården Ungesalzen, Arla Kærgården Ungesalzen, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Frischkäse-Fass, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Getrocknete Feigen, Ja! Nusskern-Mischung, Ja! Nusskern-Mischung. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jomo58z9's Gewichtsverlauf
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