Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 51,93g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 165,46g.
Frühstück: Grapefruit (Pink und Rot), Orangen. Mittagessen: Apfel, Ostsee Fisch Bismarckhering. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour , Supplement Union S. U. Casein, Milch 1,5%, OceanSea Regenbogen Forellenfilets, Backfisch, Deluxe Haselnussöl, Gemischter Salat, Cucina Balsamico Creme. Snacks/Sonstiges: Römerwall Apfel, Äpfel. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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