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Hiyo,
Ich habe heute nicht viel zusagen. Bin froh, hab gut gegessen, dazu 1 Kilo runter. Mein Defizit ist etwas über 1000. Ich hoffe ich bleibe stark und ziehe endlich mal was durch. Aber bisher klappt es mit Laufen ganz gut. Die überwindung ist immer das schwierigste an der Sache. Was ist für euch im Moment das schwierigste?😊
Dann werde ich mich jetzt mal ins Bett fallen lassen. Ich wünsche euch eine schöne und angenehme Nacht.✨
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1707 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 71,61g | Kohlh: 224,47g.
Frühstück: Nesquik Kakaopulver, Apfel, Day Plus Süßstoff Flüssig, Milbona Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Apfelkuchen. Abendessen: Gut Drei Eichen Bayerischer Leberkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Buttergemüse. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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