Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 86,45g | Kohlh: 226,40g.
Mittagessen: McDonald's Apfeltasche. Abendessen: Body Attack 100% Casein Protein, Royal Flavour Blutorange Quark, Aldi Fettarme Milch, Lyttos Schafskäse Leicht, Eisbergsalat, Popp Roter Heringssalat, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kirschtomaten, Gut Bartenhof Salami mit Pfeffer Ummantelt, Pema Roggen Vollkornbrot . Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Russisch Brot, Weißkohl, Mandarine. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 3 Minuten, Auto Fahren - 58 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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