Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 37,06g | Kohlh: 81,52g.
Frühstück: Nordgut Schmelzkäse Sahne, TiP Buttertoast, Kaffee. Mittagessen: Kohleintopf. Abendessen: Fol Epi Kürbiskern, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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