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Guten Morgen Ihr Lieben 🥰 Die erste Woche ist vorbei und ich muss sagen, das alles hier bekommt mir sehr gut! Habe vor ein paar Tagen eine Ernährungsberatung gehabt und mir wurde von der low carb Ernährung abgeraten. Ich nehme zuviel Eiweiß zu mir, was auf Dauer die Nieren schädigen kann. Ich soll drei Hauptmahlzeiten am Tag einnehmen, die jeweils zu 50% aus KH bestehen sollen. Zusätzlich vormittag eine handvoll Obst und nachmittags einen kleinen Joghurt oder Quark. Ich bin ja für alles offen und lebe hier jetzt erstmal so, wie mir geraten wurde. Eine Veränderung habe ich festgestellt, ich habe abends nicht mehr diesen Appetit oder Heißhunger nach irgendwas. Einmal pro Woche soll ich mich wiegen. Montag waren es 131 kg - 2 kg weniger als am Anreisetag. Es bleibt spannend 🤔 Liebe Grüße an Euch 😘
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 Kommentare
Weiter viel Erfolg in der Reha. Wo im Erzgebirge bist du? War vor ein paar Jahren im Thermalbad Wiesenbad und sehr zufrieden.
12 Jan 22 vom Mitglied: darlana.
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@darlana...genau da bin ich auch! Bin auch sehr zufrieden. Alles sehr sauber, nett und hilfsbereit.
12 Jan 22 vom Mitglied: Krümel 2022
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Läuft doch super. Hab dir geschrieben das es in der Reha läuft. Allein nur 3 Mahlzeiten ohne Zwischensnacks machen schon viel aus. Geniess es einfach und konzentrier dich auf dich.
12 Jan 22 vom Mitglied: farina1902
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Alles Liebe dir, du schaffst das. Genieße die Zeit auf der Reha🍀
17 Jan 22 vom Mitglied: Anandi72
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Krümel 2022's Gewichtsverlauf
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