Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 40,76g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 74,37g.
Frühstück: Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Buttertoast, Kaffee. Mittagessen: REWE Reibekäse, Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Butter Toast, Le Pecheur Sardinen. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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