Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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92 kg
Bisher verloren: 43,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2634 kcal
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Fett: 78,45g | Eiw: 170,68g | Kohlh: 218,18g.
Mittagessen: Sauder Gmbh Wiener Würstchen, Ei, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Abendessen: Eierlikör, Glühwein, Gutes Land Handkäse, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Was du in diesem Jahr geschafft hast ist toll! Tolle Veränderung! 👏😘
31 Dez 21 vom Mitglied: Gaenseliese
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Danke ☺️😘. Mein Soll habe ich in diesem Jahr weit übertroffen und im nächsten Jahr geht es weiter. Ab dann ist 🏋🏻♂️ angesagt und dann ist das Ziel 10-15% weniger Fett und die 80 Kilo…. Bauchumfang auf 100 cm verkleinern 💪🏻.
31 Dez 21 vom Mitglied: Sebastian486
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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