Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 81,75g | Eiw: 115,16g | Kohlh: 201,10g.
Frühstück: Peak Whey Protein, Mangos, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Apfelsinen. Mittagessen: Ehrmann Magerquark, Kartoffeln. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Provolone, Wasa Roggen Dünn, Grüne Oliven, Ziegenkäse (Weich), REWE Bäcker Brötchen, Milbona Hüttenkäse, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Sondey Mürbeteiggebäck, Ja! Walnusskerne, Weißwein, Mandeln, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Roter Tafelwein. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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