Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 93,11g | Kohlh: 149,08g.
Frühstück: Vly Barista aus Erbsenprotein, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Äpfel und Zwiebel, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Fein, Goldähren Dreikorn Toast, REWE Avocado, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Mandarine, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch. Abendessen: Delikato Sahnemeerrettich, Kraft Miracle Whip Balance, Pellkartoffeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Top Mare Premium Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Himbeeren, Milsani High Protein Pudding Vanille . mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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everything2's Gewichtsverlauf
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