Das Hoch von gestern mochte ich nicht eintragen wegen Füllstand, heute ist ja wieder gut 😅
Fazit dieser Woche 07.12.-14.12. - 1,3 kg 💪 Essenszeit 10-16:30 👎 Täglich 30min-1 Std Walken 👍 Weniger KH 👍 Vorplanung 👎 Bin fürs erste zufrieden 😊
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79,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 66,25g | Kohlh: 178,82g.
Frühstück: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Lidl Stremellachs Natur, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Herta Finesse Putenbrust, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . Abendessen: Thermomix Risotto. Snacks/Sonstiges: Apfel, Ener Bio Immun Shot. mehr...
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konstantes Gewicht
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libelle0707's Gewichtsverlauf
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