Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 40,34g | Eiw: 47,45g | Kohlh: 71,64g.
Frühstück: Harzinger Harzer Käse Minis, Milfina Streichfein Ungesalzen, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Followfood Brokkolireis Bio, Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen. Abendessen: Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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