Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 182,26g.
Frühstück: Räucherlachs, Roggenbrötchen. Brunch: Einback. Mittagessen: Wiesenhof Hähnchen Herzen, Iglo Gemüse Curry mit Kokos-Sauce. Abendessen: Arla Skyr, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Snacks/Sonstiges: Nussschnecke, Lebkuchen. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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