Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 27,20g | Eiw: 65,17g | Kohlh: 55,50g.
Frühstück: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, REWE Corned Beef, Grafschafter Weizenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Aldi Hähnchen Innenfilet, Reis (Gekocht). Abendessen: Gut Drei Eichen Bacon Streifen. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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