Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 31,18g | Eiw: 48,70g | Kohlh: 91,86g.
Frühstück: Kerrygold Extra mit Meersalz, Goldähren Dinkel Sandwich, Coburger Bayrischer Weichkäse Blauschimmel, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Bratkartoffeln. Abendessen: Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Milbona Rote Grütze, Milbona Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale). mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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