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11/1 早餐1:優格+燕麥麩皮+麝香葡萄乾（原來白葡萄🍇做成乾也是黑的啊🤣）（在家吃的） 早餐2:熱拿鐵☕️+泰式烤腿堡🍔+雞米花（公司） 午餐： 炸雞腿🍗➕炸春捲➕黑胡椒鐵板麵🍜 鯖魚罐頭🥫最後沒開來吃， 因為好像又在討論下午茶了😆看來又要吃雞排了。
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2677 kcal
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Fett: 136,74g | Eiw: 145,62g | Kohlh: 192,84g.
Frühstück: Myprotein 減重高蛋白配方粉, Bob's Red Mill 無麩質燕麥麩皮, 光泉 無糖優格, 呷尚寶 咔啦雞腿堡, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 統一生機 葡萄乾, 全家 大杯冰拿鐵. Mittagessen: 肉碎菜心炒麵, 拿坡里 炸雞腿. Abendessen: Familymart 十品目田園沙拉, 7-11 香辣大雞排. mehr...
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