Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 55,75g | Eiw: 92,93g | Kohlh: 184,37g.
Frühstück: Litschi, Kölln Haferflocken, Sternfrucht, Wassermelone, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Mittagessen: Weißwein, Erlenhof Grüner Spargel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gurke (Geschält), Aldi Parmigiano Reggiano, Weißer Reis (Langkorn), Spargel. Abendessen: Gouda, K-Classic Sonnenblumenöl, Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Danone Mypro+ Protein Vanille, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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