Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 33,69g | Eiw: 60,33g | Kohlh: 50,69g.
Frühstück: Landliebe 70% Frucht Himbeere, Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Mittagessen: Followfood Blumenkohlreis, Purland Minutensteaks. Abendessen: Followfood Blumenkohlreis, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gut & Günstig Lachsschinken, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: American Pancakes. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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