Sebastian486's Notizen, 23 Okt 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
94,5 kg Bisher verloren: 40,6 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Oktober 2021:
1606 kcal Fett: 84,97g | Eiw: 148,33g | Kohlh: 51,93g.   Frühstück: Sauder Gmbh Wiener Würstchen, Gutes Land Handkäse, Edeka Avocado Hass, Möhren, Edeka Salatgurke. Mittagessen: Doyum Böreklik, Gutes Land Handkäse, Ei, Edeka Eiweißbrot. Abendessen: Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Klosterfrau Darm Aktiv, Alpro Soya Milch. mehr...
2396 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche

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